善待自己
有媽媽分享在華庭坐月子的心得，開頭第一句話是「女人要善待自己」。真的，女人如果不善待自己，旁人怎麼給予協助都是徒勞。
平常生活怎麼善待自己？每個媽媽所處的生活環境不同，很難有一致的標準，但坐月子期間如何善待自己？華庭的經驗絕對可供參考。
首先，應放下一切，因為坐月子型態與平常生活習慣有極大落差，目的是藉由調理身體進而改善體質，為此必須暫時拋棄過往，特別是飲食與作息。
其次是積極嘗試，除了休息、調理自我，媽媽要學擠奶、學習照顧自己跟寶寶、了解孩子可能遇到的情況與處置，確保月子過後能夠獨立。
最後是轉換心情，別太執著太在乎某些不順利的細節，或者周遭會讓人不舒服的話語，儘量放輕鬆、放慢節奏，也許在焦慮時趕緊深呼吸幾回，讓自己儘量保持淡然。
善待自己，但不是放縱自己，而是設法讓自己處在最有利身、心休養的情境，最簡單的方式，就是跟著華庭步調前進，不需煩惱、不需擔憂、也不會耗費太多體力，媽媽的身體、心理慢慢就會有感，難以言喻，但女人會知道，這樣的感受與成果，是自己最需要的。
